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标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭 [打印本页]

作者: kuu8 时间: 2017-2-18 04:40
标题: 无油烟料理~咖哩鸡肉炒饭
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平时我很少碰淀粉类的食物不过要跟家人一起吃偶而还是要做有一点辣的印度咖哩粉很合我家的胃配上青菜水果~就是丰富的一餐了

材料

鸡胸肉(去皮去骨)：130G
(醃料)印度咖哩粉：1T
(醃料)海盐：适量
蒜末：适量
葱：适量
糙米饭(约8分满)：1碗
白胡椒粉：适量

做法

1 鸡胸肉加入醃料静置大约30分钟
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2 锅内加少许水加入蒜末炒香
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3 加入鸡胸肉炒熟
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4 加入糙米饭海盐白胡椒粉拌炒
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5 等汤汁略为收干加入葱花拌炒
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作者: 1fast 时间: 2017-2-18 05:54
这种做法，还是会有油烟啊？

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