加拿大小朋友的午餐带什么？求建议

相信家里有小朋友的家里都为午餐带什么而头痛。也曾经有很多朋友问过我这个问题。

大家有什么好的建议？

中国移民常常给孩子午餐带米饭炒菜，时间长了孩子就会吃腻。有的时候想带有汤有水的汤面条吧，可是在保温饭盒放到中午会粘成一团，口感很差。

我偶尔给孩子用肉汤排骨汤鸡汤下乌冬面，做成“乌冬汤面”，孩子很爱吃。其优点是，乌冬面不会粘团，配上汤水营养又好，保温盒里也不会凉。女孩子饭量不大，饭盒小的话，再配上一两块小点心。

孩子午餐关键要注意：
1. 不能到了中午吃的时候变凉、变形、变味；
2. 保持天天不重样；
3. 小学没有微波炉可以热，要保持饭温不降。

上面只是我选择的一种。

我家孩子比较挑剔,所以我给她每周订一次学校的午餐,两次亲自送现做好的热午餐(炒面+水果,或者米饭+炒鸡蛋+蔬菜+豆腐等);两次她自带的冷午餐,如蛋糕(蒜蓉面包)+香肠+苹果(葡萄,桔子)等.

我给孩子带tuna 三明治 煎饺 通心粉炒肉 在校订一到两餐 每餐配水果和酸奶

我孩子不爱吃鱼诶

永远的三明治，里面的夹层可以使用各种类型的香肠组合，鸡蛋，鱼等。

我给孩子买了一个保温饭盒，中午可以吃上热的饭菜。

学习了，等我有了孩子再用，呵呵

在联邦卫生部以及一些卫生机构的网站上提供了营养学家推荐的几款午餐便当：

◆两片多种谷物面包，一片放上切碎的煮鸡蛋配沙拉酱，一片则放上吞拿鱼，配切碎的洋葱和芹菜，再撒上一些乃美滋酱和柠檬汁。

◆熏火鸡肉，烘烤过的杏仁，无核葡萄切半，切碎的芹菜，浇上美乃滋酱，做成美味可口的沙拉，再配全麦面包一块。

◆全麦面包，抹上花生酱（如果花生过敏，可以换成巧克力酱等等）；撒上培根碎块，再淋些蜂蜜。最后将香蕉切片放上。

◆牛油果、胡罗卜和黄瓜寿司。

◆西红柿切小块，胡罗卜切小块，撒碎的鸡胸肉，配上烧烤酱烤熟，放凉；再加上一块全麦面包。

◆一份谷物薄脆片，西红柿、白洋葱、香菜切碎浇柠檬汁做蘸料；再搭配一份牛油果沙拉和希腊酸奶。

◆虾切块，芹菜切小块，浇上乃美滋酱和柠檬汁，撒一点黑胡椒，做成沙拉；搭配全麦面包。

◆煮熟的鸡蛋切碎，加上葡萄干、切小块的芹菜，浇上美乃滋酱和一点咖喱粉；用去皮去边的面包将之裹紧。

◆小西红柿、黄瓜块、煮熟的虾以及烤过的全麦面包块做成可爱的“烤串”，再配上香蒜酱作蘸料。

◆在全麦玉米饼（whole wheat tortilla）先铺一层黄芥酱，再铺一片Jarlsberg奶酪和一片火腿，以及几片菠菜叶；将玉米饼折叠，在平底锅中慢烤，直至饼面金黄，奶酪融化。放凉后，切成三角形。

可以带的很多，寿司，三明治，还有不需要特意为小孩做午饭的，每天晚上一家人总是要坐在一起吃晚饭的，多做一份，当小孩的午饭就是了。另外，小孩午饭时间也不长，弄一些简单的就可以了。